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二十四節氣 | 立冬

二十四節氣由來已久，最早是中國古代人民在耕作中，發現四季的交替，以及陽光、雨水、氣溫等因素的變化，這種種都會影響農作物的生長。為了把握這些變化，於是將一年均分為二十四個時段。二十四節氣是依據陽曆（國曆）劃分的，因此節氣的日期大致固定。     一、 立冬節氣意思、諺語、習俗與禁忌   關於節氣「立冬」，顧名思義，意味著冬天將要開始，這一年也將近終了。「立冬」是進入冬季的第一個節氣，從每年國曆的11月7日或8日開始到22日或23日結束。 「北風往復幾寒
2023-11-07

養生知識 | 小心瘦太快！消脂去水腫、排毒就這樣喝！

每到夏天就是眾多愛美女性朋友們注重曲線的季節！ 想要穿上這幾年流行的露腰美背服裝款式，你也已經開始對身上的贅肉、肚子上的游泳圈進行魔鬼瘦身計畫了嗎? 來看看最近風靡日韓的聰明瘦身法，只要在平日的飲食中加入幾款天然又好喝的減肥水，就可以幫助肌膚補充水分、消水腫、排毒、美白，連皮膚都喝飽水美起來了！ 1. 黃瓜檸檬水 | 韓國女團御用「idol水」 經營養師認可的超強瘦身快樂水！ 材料選用大黃瓜或小黃瓜都可以，兩者功效相仿。大小黃瓜皆含多種維生素，而小黃瓜含有「丙醇二酸」，可以抑制醣類轉
2023-08-17
排濕運動,去濕穴位,利水中藥茶

養生知識 | 簡單五招去濕方法！排濕茶飲、運動、穴位一次到位

全身無力容易累、連喝水也會胖的泡芙人請注意！ 分享簡單五種排出體內濕氣的方法，打造輕盈活力的健康體質！ 上一篇文章「濕氣是什麼？身體濕氣重原因大解析」提到體內濕氣的形成原因有兩種：外在環境 及 體內代謝。 外在環境建議使用除濕機、開窗等方式加以輔助外，更重要的是體內的臟腑功能。 人體內掌管免疫系統、轉化營養及代謝廢物的器官為脾臟；而腎臟堪稱人體淨水器，負責調節水份、賀爾蒙及平衡電解質等功用。所以去濕氣首重的概念即是「健脾益腎」，如這兩個器官受損，體內便容易累積濕邪之
2022-12-06
濕氣,中醫,代謝,水腫

養生知識 | 濕氣是什麼？身體濕氣重原因大解析

常聽見冬天潮濕水氣多，沒想到就連身體也會濕氣重。 除了台灣是海島型國家，環境水氣豐沛外，加上現代人的生活及飲食習慣，容易形成內外夾攻、體內濕氣重的情況。   | 濕氣是什麼？ 濕氣來源可以分成兩種，一種是因環境形成的外濕，另一種是由臟腑功能不佳造成的內濕。 台灣冬天有東北季風、夏天有西南氣流及對流雲系，是一年四季都會下雨的海島型氣候。環境濕度高的情況下，這些水氣會隨著人體的口鼻、皮膚滲入身體，進而加重體內的濕氣；另外，如果身體的脾、腎臟功能受損、運行不佳的話，就無法代謝體內多餘的
2022-10-18